一、传承和弘扬民族精神的表现

传承和弘扬民族精神表现在：1、强调国家意识。以爱国主义为核心的民族精神是中华民族增强凝聚力的精神支柱。

2、增强文化认同感。认同是共有的信仰和情感，是将一个共同体中不同的个人团结起来的内在凝聚力。

3、弘扬中华民族精神，要注重树立先进典型。充分发挥英雄模范人物的带动、示范作用，是弘扬和培育民族精神的一条重要途径。充分利用中国哲学、历史、文学、艺术、教育、民俗等多方面资源，认识和学习中华民族优秀文化传统的人文知识、人文思想与人文精神，了解并践行中华民族的良好礼仪，构建和谐的人际关系。

4、要加强修养,发扬严以律已,宽以待人的美德。中国优秀传统文化重视人生价值观和道德，重视“做人”的准则。

二、中华民族精神对于中华民族的生存和发展起到了什么作用

⒈民族精神是一个民族赖以生存的发展的精神支柱⒉中华民族精神和时代精神结合在一起是中华民族生生不息，战胜困难，顽强拼搏，勇于创新，发展壮大的强大精神动力⒊弘扬和培育民族精神，是全面建设小康社会的重要组成部分，是实现全面建设小康社会目标的精神动力和重要保证⒋是激励和支撑中国社会不断发展，中华民族兴旺发达的强大精神动力